Stolica.ru   Реклама в Интернет
  Все Кулички
  "Заневский Летописец"
  "Сам себе 03"
Корзина для метеорита
Корзина
Культурный слой
  Конец 2002 года
  Середина 2002 года
  Начало 2002 года
  Конец 2001 года
  Середина 2001 года
  Начало 2001 года
  Конец 2000 года
  Середина 2000 года
  Начало 2000 года
  Конец 1999 года
  Середина 1999 года
  Начало 1999 года
Проекты
 Помощь до "Скорой"
  "В мире событий"
  "Умелые руки"
 Город Тында
  "Предки"
 
  doka(a)kulichki.com
 

 

    ©2000-2003
 
   

Конец 1999 года

Про сон


     В течение многих лет (около 25) проводилось наблюдение над 15 тысячами человек во всем мире. Выяснена четкая закономерность: люди, которые спали меньше 6 и больше 8,5 часов - умирали в более молодом возрасте.
     От самых разных причин - рак, сердечные дела, язвы, инсульты, осложнения гриппа и т.д. Причем, независимо от того, хватало им этого времени для сна или нет. Некоторые спят по 4-5 часов и отлично высыпаются.
     Так вот. Чем меньше спали - тем моложе мерли. Дольше всех живут те, кто спит 7-7,5 часов.
     Причем статистика достаточно разительная, вне пределов погрешности.
     Те, кто спит 4-4,5 часа умирают в более молодом возрасте почти в 4 раза чаще.
     Наполеон спал 4 часа в день и умер в 52 года. И никто его не травил, враки.

     Неочевидно.
     Может потому и не спят, что у них все болит.
     Не так болит, что больно, но спать мешает.
     А Наполеон уж и вовсе молодым умер!

     Нет. В это количество входили люди, которым хватало 4-5 часов, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими. Кстати, те, кто спит больше 8,5 часов - тоже помирают чаще молодыми. Оптимальное время сна - 7,5 часа. Вообще, желательно чтобы время сна было кратно полутора часам: 3; 4,5; 6 и т.д.


Назад                Обложка                  Вперед

Stolica.ru

Реклама в Интернет